Что мое тело хочет мне сказать?

Наше тело всегда на 100% эффективно. Здесь царит постоянная стабильная неразбериха. Наши органы общаются друг с другом, железы выбрасывают  сигнальные вещества и гормоны, температура, концентрация кислорода, уровень сахара – все это должно быть в норме, чтобы мы выживали. Причем ничего не происходит без причины. Боли, внутреннее беспокойство, сны, бессонница, избыточный вес – это сигналы тела. Они дают нам важные указания, которые нельзя игнорировать. Здоровый образ жизни начинается с умения прислушиваться к своему телу и понимать симптомы.